O câncer de mama é o tumor mais comum entre as mulheres ( excluindo o câncer de pele) e possui um exame de prevenção muito bem estabelecido para o seu diagnóstico precoce, a mamografia, que deve ser realizada a partir de 40 anos. Por que a comunidade médica recomenda que o exame seja feito a partir dessa idade?

Os casos de câncer de mama em mulheres mais jovens têm aumentado e tendem a ser mais agressivos. A estimativa é que entre 15% e 20% dos diagnósticos aconteçam em mulheres de 40 a 49 anos.

Recomenda-se também que a periodicidade do exame seja anual para que se tenha mais chances de descobrir o tumor mais cedo e aumentar as chances de cura.

Se uma rouquidão não melhora com tratamentos clínicos em 15 dias, é melhor procurar um atendimento médico com otorrinolaringologista ou cirurgião de cabeça e pescoço. Mas, é preciso ter atenção também a outros sinais como:

. Nódulo no pescoço que não some em 15 dias

. Tosse persistente

. Dor e dificuldade para engolir

. Dificuldade para respirar

. Perda de peso sem razão aparente

Entre as principais formas de prevenção do câncer de laringe estão: não fumar, reduzir consumo de bebida alcóolica, evitar trocas de parceiros sexuais e realizar a vacinação para o HPV. Lembrando que, nem toda rouquidão significa câncer de laringe, mas ela é um dos principais sintomas da doença. Por isso, é importante estar atento aos sinais e buscar um especialista o quanto antes, pois o diagnóstico precoce é fundamental para aumentar a chance de cura.

Como tudo na vida, consumir algo em excesso pode fazer mal. No caso do café, com moderação e as devidas orientações de um(a) nutricionista, a bebida pode sim ser consumida pelo paciente em tratamento. Mas, sem exagero. Em excesso, pode ser um irritante gástrico e também favorecer um quadro de insônia.

O recomendado são até 2 xícaras pequenas de café por dia e não deixar para tomar perto da hora de dormir, pois pode interferir no sono.

Além disso, o café é uma fonte de antioxidantes contendo nutrientes como vitaminas B2, B3, B5, manganês, magnésio e potássio.